早く寝るためのコツがわかってきた。
早く晩ご飯を食べて！！！！！早くお風呂に入ればいいのである！！！！！！！！！！！
そう、いきなり「無」から早く寝ることはできないからね……
最近は23時就寝をターゲットにしてるんですが、食事とかお風呂とか家事とかその辺諸々を21時までに終わらせる、という2段構えで挑むとスムーズに早寝ができることを学びました。
もうお家に帰ってきた瞬間から早寝のための全力ダッシュが始まっているのである……全ては早く寝るため……より良い睡眠と健康のため……
しばらく2段構えで挑んで様子を見てみようかなと思います。がんばるぞ！！
おわり
