早く寝るためのコツがわかってきた。早く晩ご飯を食べて！！！！！早くお風呂に入ればいいのである！！！！！！！！！！！ そう、いきなり「無」から早く寝ることはできないからね…… 最近は23時就寝をターゲットにしてるんですが、食事とかお風呂とか家事と…